Μάθετε τι είναι η ακμή στο σώμα, τι την προκαλεί και πώς να την αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά. Ανακαλύψτε λύσεις εγκεκριμένες από δερματολόγους για την πρόληψη και τη διαχείριση των εξανθημάτων στην πλάτη, το στήθος και τους ώμους.
Η ακμή στο σώμα είναι μια υποδιαγνωσμένη παθολογία(1) που έχει μελετηθεί πολύ λιγότερο εκτενώς από την ακμή στο πρόσωπο(2). Σύμφωνα με υπάρχουσες μελέτες, το 50% των εφήβων που πάσχουν από ακμή στο πρόσωπο πάσχουν επίσης από ακμή στο σώμα(3) . Η ακμή στο σώμα μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Οι άνδρες φαίνεται να επηρεάζονται περισσότερο από τις γυναίκες.(4)
Η ακμή του σώματος μπορεί να επηρεάσει διάφορες περιοχές. Εμφανίζεται κυρίως στην άνω πλάτη (52%), στο ντεκολτέ (30%), στην κάτω πλάτη (22%), στους ώμους και στους βραχίονες (16%) και στον αυχένα (8%)(5). Τα ειδικά χαρακτηριστικά του δέρματος σε αυτές τις περιοχές κάνουν την ακμή του σώματος διαφορετική από την ακμή του προσώπου και συχνά πιο δύσκολη στην αντιμετώπιση:
• Είναι πιο απαλή για το δέρμα χάρη στο φυσικό pH της
• Είναι πιο παχιά
• Σε ορισμένες περιοχές υπάρχουν περισσότεροι ιδρωτοποιοί αδένες που παράγουν περισσότερο σμήγμα
• Ιδρώνει περισσότερο
• Τρίβεται με τα ρούχα, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει την ακμή
Τα συμπτώματα της ακμής στο σώμα είναι πολύ παρόμοια με αυτά της ακμής στο πρόσωπο, συμπεριλαμβανομένων των λευκών στιγμάτων, των μαύρων στιγμάτων, των ερυθρών βλατίδων, των φλυκταινών και των μικροκύστεων. Μπορεί να εμφανιστούν ελαφρώς πρησμένες φλεγμονώδεις αλλοιώσεις που είναι κόκκινες και επώδυνες, καθώς και φραγμένοι πόροι χωρίς φλεγμονή. Όπως και για το πρόσωπο, η επίδραση της ακμής στο σώμα στην ποιότητα ζωής είναι σημαντική και μπορεί να οδηγήσει σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, ιδιαίτερα όταν επηρεάζονται τόσο το πρόσωπο όσο και το σώμα. Το 50% των ατόμων που επηρεάζονται δηλώνουν ότι νιώθουν ντροπή και έλλειψη αυτοπεποίθησης στις κοινωνικές σχέσεις(6) . Η ακμή στο σώμα μπορεί να οδηγήσει σε σωματική και ψυχολογική ταλαιπωρία, με αποτέλεσμα αισθήματα στιγματισμού, αποφυγή κοινωνικών αλληλεπιδράσεων και, μερικές φορές, κατάθλιψη(7).
[1] Cavallo I, Sivori F, Truglio M, De Maio F, Lucantoni F, Cardinali G, et al. Skin dysbiosis and Cutibacterium acnes biofilm in inflammatory acne lesions of adolescents. Sci Rep. 6 dec 2022;12:21104
[2] Issa NT, Draelos Z, Tanghetti E, Kircik LH. Update on Truncal Acne: A Review of Treatments for a Neglected Disease and the Re-Emergence of Tazarotene. Journal of Drugs in Dermatology. 2022;21(12) Available from: https://jddonline.com/articles/supplement-individual-articles-update-on-truncal-acne-a-review-of-treatments-for-a-neglected-disease-and-the-re-emergence-of-tazarotene-S1545961622SSF3446185X/?_page=2, Accessed October 11, 2023
[3] Del Rosso JQ, Bikowski JB, Baum E, et al. A closer look at truncal acne vulgaris: prevalence, severity, and clinical significance. J Drugs Dermatol. 2007;6(6):597-600.
[4] Poli F, Auffret N, Leccia MT, Claudel JP, Dreno B. Truncal acne, what do we know? J Eur Acad Dermatol Veneorol. oct 2020;34(10):2241-6
[5] Ottaviani M, Alestas T, Flori E, Mastrofrancesco A, Zouboulis CC, Picardo M, Peroxydated squalene induces the production of inflammatory mediators in HaCaT keratincocytes: a possible role in acne vulgaris. J Invest Dermatol. nov 2006;126(11):2430-7
Η ακμή στο σώμα έχει τα εξής χαρακτηριστικά:
• Υπερβολική παραγωγή σμήγματος, που μερικές φορές οφείλεται σε ορμονικές αλλαγές (π.χ. εφηβεία, εγκυμοσύνη ή άγχος) ή γενετική προδιάθεση
• Υπερπαραγωγή δερματικών κυττάρων (υπερκερατινοποίηση) με αποτέλεσμα το πάχος του δέρματος να αυξάνεται λόγω της συσσώρευσης νεκρών δερματικών κυττάρων που φράζουν τους πόρους και εμποδίζουν τη ροή του σμήγματος
• Αύξηση των βακτηρίων (Cutibacterium acnes) που προκαλούν εξανθήματα.
• Φλεγμονή
Άλλοι παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν την ακμή στο σώμα είναι η γενετική, τα ακατάλληλα καλλυντικά προϊόντα, ορισμένα φάρμακα, η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, η έκθεση στις υπεριώδεις ακτίνες, η υπερβολική εφίδρωση, η ανεπαρκής ή ακατάλληλη υγιεινή.
Μια μορφή ακμής στο σώμα είναι η μηχανική ακμή, η οποία παίρνει το όνομά της από την αιτία των βλαβών: το μηχανικό τρίψιμο των ρούχων ή του αθλητικού εξοπλισμού πάνω στο δέρμα. Η επαναλαμβανόμενη τριβή και η εφίδρωση σε υλικά που δεν απορροφούν τον ιδρώτα μπορεί να προκαλέσει ερυθρότητα και σπυράκια που συχνά είναι φλεγμονώδη. Αυτές οι βλάβες ακμής στο σώμα εμφανίζονται σε περιοχές που εκτίθενται σε παρατεταμένη επαφή:
• Μέτωπο, κεφάλι, πηγούνι και λαιμός όταν φοράτε κράνος, π.χ. ποδόσφαιρο, ποδηλασία, skateboard ή χόκεϊ
• Ώμοι και πλάτη από τους ιμάντες ενός σακιδίου, για παράδειγμα κατά την πεζοπορία ή το trekking
• Πλάτη, ώμοι και ντεκολτέ όταν φοριούνται συνθετικά αθλητικά ρούχα πολύ συχνά ή για μεγάλες περιόδους, π.χ. χορός και γυμναστική
Η ακμή από καλλυντικά επηρεάζει το πρόσωπο και το σώμα. Προκαλείται από τη χρήση ορισμένων καλλυντικών προϊόντων που φράζουν τους πόρους. Στην περίπτωση της ακμής στο σώμα, αυτό συμβαίνει με ορισμένα προϊόντα για τα μαλλιά, όπως σαμπουάν, μαλακτικά και άλλα προϊόντα styling, ιδιαίτερα αν περιέχουν έλαια και σιλικόνες. Μπορεί όμως να εμφανιστεί και αν ορισμένα αφρόλουτρα δεν ξεπλένονται πλήρως ή αν χρησιμοποιούνται υπερβολικά κλειστά ενυδατικά βάλσαμα και μακιγιάζ σώματος. Μια σειρά από μικρά σπυράκια εμφανίζεται στην πληγείσα περιοχή.
Η εφίδρωση είναι ένα φυσικό φαινόμενο. Ωστόσο, η υπερβολική εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε συσσώρευση ακαθαρσιών στο δέρμα, όπως ιδρώτας, υπολείμματα μακιγιάζ, σωματίδια ρύπανσης και νεκρά κύτταρα του δέρματος. Τα βακτήρια πολλαπλασιάζονται και οι πόροι φράζουν, οδηγώντας σε ορισμένες περιπτώσεις στην εμφάνιση ακμής στο σώμα.
Αν και η άσκηση από μόνη της δεν προκαλεί ακμή, η συσσώρευση ιδρώτα στο δέρμα κατά τη διάρκεια της προπόνησης μπορεί να ευνοήσει την ανάπτυξη βακτηρίων, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή των πόρων και ακμή.
[6] Tan J, Beissert S, Cook-Bolden F, et al. Evaluation of psychological wellbeing and social impact of combined facial and truncal acne: a multi-national, mixed-methods study. Dermatol Ther (Heidelb). 2022;12(8):1847-1858. doi: 10.1007/s13555-022-00768-0
[7] Tan J, Chavda R, Leclerc M, Dréno B. Projective personification approach to the experience of people with acne and acne scarring— expressing the unspoken. JAMA Dermatol. 2022;158(9):1005. doi:10.1001/jamadermatol.2022.2742
Η καλύτερη στρατηγική για την πρόληψη ή την αντιμετώπιση της ακμής στο σώμα είναι να αποφεύγετε όσο το δυνατόν περισσότερο τους παράγοντες που την προκαλούν.
• Διαχειριστείτε το άγχος, π.χ. με διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής και άθληση
• Αποφύγετε τα κομηδογόνα καλλυντικά προϊόντα
• Αποφύγετε την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία χωρίς την κατάλληλη αντηλιακή προστασία
• Περιορίστε τη ζάχαρη στη διατροφή σας
• Επιλέξτε αθλητικά ρούχα που αναπνέουν και πλύνετέ τα τακτικά
• Πλύνετε ή καθαρίστε καπέλα, κασκέτα και μπαντάνες
• Χρησιμοποιήστε την κατάλληλη προστασία όταν μεταφέρετε αθλητικό εξοπλισμό που έρχεται σε επαφή με το δέρμα σας
Τα καλύτερα συστατικά για την ακμή του σώματος
Μπορείτε επίσης να προλάβετε ή να αντιμετωπίσετε τις βλάβες υιοθετώντας μια ρουτίνα περιποίησης που στοχεύει στην ακμή του σώματος . Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε τον κίνδυνο ουλών, βελτιώνοντας την αυτοπεποίθηση και την ποιότητα ζωής σας. Όταν επιλέγετε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας, αναζητήστε δραστικά συστατικά όπως:
- Το σαλικυλικό οξύ δρα στα διάφορα συμπτώματα που σχετίζονται με την ακμή στο πρόσωπο και το σώμα . Με κερατολυτική δράση, βοηθά στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και στη διέγερση της κυτταρικής ανανέωσης. Ως απολεπιστικό, αποσυμφορεί τους πόρους. Ενώ οι ιδιότητες ρύθμισης του σμήγματος βοηθούν στην εξισορρόπηση της παραγωγής σμήγματος. Έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες που μειώνουν την εξάπλωση του Cutibacterium acnes. Είναι επίσης αντιφλεγμονώδες και αντιοξειδωτικό.
- Η νιασιναμίδη είναι ένα παράγωγο της βιταμίνης Β3 που είναι πολύ καλά ανεκτό από το δέρμα. Έχει καταπραϋντική, αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδη δράση. Βοηθά επίσης στη ρύθμιση της παραγωγής σμήγματος και στην πρόληψη του πολλαπλασιασμού των βακτηρίων στην επιφάνεια του δέρματος, συμβάλλοντας στην πρόληψη της δημιουργίας ατελειών. Τα αποτελέσματα εξαρτώνται από τη συγκέντρωση που χρησιμοποιείται.
- Ο γλυκονικός ψευδάργυρος χρησιμοποιείται ευρέως στη δερματολογία για τις αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριακές και σμηγματορυθμιστικές του ιδιότητες . Επιταχύνει επίσης την επιδιόρθωση του δέρματος. Είναι επομένως ένα βασικό δραστικό συστατικό στην περιποίηση του λιπαρού και ακνεϊκού δέρματος. Ο γλυκονικός ψευδάργυρος είναι καλά ανεκτός από όλους τους τύπους δέρματος, ακόμη και από το ευαίσθητο δέρμα.
[8]Ballanger F, Claudel JP, Leccia MT, Auffret N, Stromstedt Camerati A, Dufaux PO, Marquié A, Dréno B. Truncal Acne in Adolescents and Young Adults: Self-reported Perception. Acta Derm Venereol. 2023;103:adv5123. doi: 10.2340/actadv.v103.5123.
[9] E. Zander and S. Weisman, Treatment of acne vulgaris with salicylic acid pads, Clin. Ther., vol. 14, no. 2, pp. 247 253, 1992, Accessed: Mar. 03, 2022. [Online]. Available: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1535287/.
[10] Bains P, Kaur M, Kaur J, Sharma S. Nicotinamide: Mechanism of action and indications in dermatology. Indian J Dermatol Venereol Leprol 2018;84:234-237
Η BIODERMA έχει αναπτύξει το Kerato+ Body ειδικά σχεδιασμένο για την ακμή του σώματος. Το 360° spray είναι εύκολο στην εφαρμογή για όλα τα μέρη του σώματος. Με τριπλή δράση που στοχεύει στα σπυράκια, τα σημάδια και τις κοκκινίλες, καταπραΰνει επίσης το δέρμα για άμεση και διαρκή άνεση.
ΔΡΑΣΗ ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΚΗΛΙΔΩΝ
• 70% λιγότερες ατέλειες(12) αποτελεσματικότητα στα σημάδια(10) και την ερυθρότητα(13)(14)
• Με δραστικά συστατικά όπως σαλικυλικό οξύ και FluidactivTM τεχνολογία
ΚΑΤΑΠΡΑΫΝΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ
• Για το 100% των ατόμων καταπραΰνει αμέσως την αίσθηση δυσφορίας
• Για το 91% ατόμων οι ατέλειες είναι λιγότερο ενοχλητικές(11)
• Με 4% νιασιναμίδη που μειώνει τη φλεγμονή και καταπραΰνει τις ακνεϊκές βλάβες
Κλινικά ελεγμένο, καλά ανεκτό και κατάλληλο από την εφηβεία, το Sébium Kerato+ Body έχει βαθμολογία Yuka 93.
Εφαρμόστε πρωί και βράδυ σε καθαρό δέρμα με το Sébium Gel moussant actif ή το Sébium Gel moussant.
Το Sébium Kerato+ Body δεν είναι κολλώδες, δεν είναι λιπαρό και απορροφάται γρήγορα από το δέρμα.
Εκτός από τις τοπικές λύσεις, η ακμή του σώματος μπορεί επίσης να αντιμετωπιστεί με από του στόματος θεραπείες, όπως αντιβιοτικά ή ισοτρετινοΐνη, που συνταγογραφούνται από γιατρό.
Σας συνιστούμε να προσαρμόσετε τον τρόπο ζωής σας ώστε να αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν ακμή στο σώμα και να υιοθετήσετε πρώτα μια στοχευμένη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος. Εάν δεν παρατηρήσετε καμία βελτίωση μετά από αρκετές εβδομάδες, μπορείτε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας ή έναν δερματολόγο.
[11] Dreno, B., et al. "Low doses of zinc gluconate for inflammatory acne." Acta Derm Venereol 69.6 (1989): 541-3.
[12] Clinical study on 34 subjects evaluating the efficacy and tolerance of Sébium Kerato+ Body by clinical scoring for 28 days
[13] Clinical study on 34 subjects evaluating the efficacy and tolerance of Sébium Kerato+ Body by self-assesment for 28 days
[14] Clinical study on 21 subjects evaluating the efficacy of Sébium Kerato+ Body by self-assesment for 21 days
Βαθύς καθαρισμός, σεβασμός της επιδερμίδας, η τέλεια ισορροπία.
Μικτό προς λιπαρό δέρμα Δέρμα με τάση ακμής
3-σε-1 σπρέι σώματος για ατέλειες, ερυθρότητα και σημάδια – καταπραΰνει άμεσα και καθαρίζει το δέρμα.
Δέρμα με τάση ακμής